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Atelier d’introduction à la méditation

Description de l'activité

La méditation est un moment avec soi-même; elle permet de se poser, de se ramener vers l’intérieur. Nous explorerons diverses techniques telles que la pleine conscience, la visualisation, le Mantra, le Mudra et le son. Des mouvements doux pour le corps ainsi que des techniques de respiration feront également parties des séances. Découvertes garanties !

À qui s’adresse ces ateliers ? 
Pour débutants curieux !

Pour ceux et celles qui désirent approfondir leurs connaissances en méditation et du soi intérieur, des ateliers d’exploration des chakras vous sont proposés. Nous voyagerons du chakra de la base vers la couronne en utilisant visualisations, mudras et mantras.

À compter du 25 avril 2018 : les mercredis de 19 h à 20 h 15 ou de 20 h 15 à 21 h 30.

Calendrier des ateliers :

25 avril : Introduction à la méditation
2 mai : la pleine conscience
9 mai : le méditation en mouvement
16 mai : les mudras
23 mai : la visualisation
30 mai : le son
6 juin : les mantras
13 juin : méditation des 3 sphères



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