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COMPLET – Atelier : yoga balles pour le dos

Tarif

55$ + txs

Description de l'activité

L’atelier Yoga-balles pour le dos est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer votre posture de votre DOS. Idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis, penché ou constamment dans une ou des postures répétitives qui peuvent entrainer des tensions ou des douleurs chroniques au dos, aux hanches et au cou.

Venez apprendre à débloquer, délier, décoincer vos muscles surutilisés (comme vos muscles lombaires, vos fléchisseurs des hanches [tel que vos psoas] et vos muscles érecteurs du rachi et du cou) pour mieux renforcer, soutenir et stabiliser vos articulations (colonne vertébrale et bassin). Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et l’effet de massage en profondeur en plus de vous offrir une gamme exercices simples et efficaces à faire à la maison. Cet atelier s’adresse à tous (débutant inclus).

Aucune expérience de yoga n’est requise.

Quand: Vendredi 29 novembre 2019
Heure: 18h30 à 20h30
: Namaste Yoga Limoilou,
Tarif: 55$ + Txs
Présenté par: Mireille Martel (www.yogami.ca)



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