Publicité

Autres quartiers :
Accès client

Atelier – Yoga Fonctionnel pour les hanches et le psoas

Tarif

55$ + txs

Description de l'activité

Atelier idéal pour les coureurs et ceux qui pratique la marche , le cyclisme et les sports de course.

La plupart d’entre nous utilisons nos membres inférieurs de façon continue et répétitive ce qui, à long terme, peut influencer la mobilité des articulations des hanches, des genoux, des chevilles et des pieds et créer un désalignement qui rendra le corps plus enclin aux blessures. Lors de cet atelier à la fois théorique et pratique, nous verrons ce qui peut influencer et améliorer vos perfomances, votre équilibre, votre posture, votre force et votre mobilité.Thèmes abordés lors de cet atelier :

  • Notions d’anatomie et de biomécanique
  • Mobilité et force de la chaîne postérieure (mollets, ischio-jambiers et bas du dos)
  • Relâchement myofascial des hanches (yoga-balles)
  • Équilibre et proprioception (yoga nerofonctionnel)
  • Renforcement musculaire des muscles sous développés (fessiers, adducteurs, abducteurs, ischiojambier et psoas)

 

Cet atelier s’adresse à tous. Aucune expérience en yoga n’est requise.

Quand: Vendredi le 11 octobre
Heure: 18h30 à 20h30
Où: Namaste Yoga Limoilou
Tarif: 55$
Présenté par: Julie Cadorette (www.yogami.ca)

 

 

L’atelier est ni échangeable ni remboursable sauf pour une raison médicale.


Joignez-nous sur les médias sociaux

  •  
Publicité