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HIIT + YOGA

Description de l'activité

L’ entraînement fractionné de haute intensité (de l’anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices.

Pourquoi faire un HIIT? Parce que c’est une façon de s’entraîner qui est rapide et efficace . Cette méthode d’entraînement en fractionné augmente très rapidement la fréquence cardiaque, comme lors d’une sprint par exemple. Un 45 minutes bien investis!

David crée des séances rythmées, avec des variantes pour tous les niveaux, en finissant avec des étirements et quelques postures de yoga. Plaisir et fou rire garantis!

C’est par ICI pour s’inscrire et ICI pour des informations sur les différentes options de tarification.



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