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Yoga ta vie

Yoga. Énergie. Bien-Être. Vitalité.

Yoga ta Vie offre des cours de yoga dans un joli studio à la maison, dans le Vieux-Limoilou. Une pratique intime, en petit groupe, de jour. Des cours variés, de niveau doux et modéré. Des postures de base et leurs variantes pour une pratique plus accessible, adaptée et sécuritaire.

Pourquoi le yoga ? Le yoga procure sans conteste un bien-être physique. Plus de souplesse et d’aisance dans votre corps et vos mouvements. Une plus grande force musculaire, un meilleur tonus. Une posture qui s’améliore au fil du temps.

Certains viennent y chercher des effets beaucoup plus subtils, la pratique ayant une influence sur l’énergie, les émotions et la vie spirituelle. Mais il n’est pas nécessaire de se rendre à la méditation pour apprécier le yoga. Déjà de se sentir mieux dans son corps et de développer cette conscience du corps, de calmer l’activité de son mental, de diminuer le stress, de prendre conscience de sa respiration, de mieux digérer ou d’améliorer son sommeil… c’est déjà beaucoup !

Yoga ta Vie, c’est Caroline Alain, heureuse maman de deux jeunes enfants, jeune professeur certifiée et passionnée ! «La porte du merveilleux monde du yoga s’est ouverte à moi en 2010, lors d’un cours de yoga prénatal. De constater à quel point une seule pratique hebdomadaire pouvait à ce point me soulager des maux de grossesse et m’aider à me vider la tête des 1001 pensées reliées au travail m’a conquis ! J’ai eu envie de cheminer, d’en apprendre, de pratiquer plus régulièrement … si bien que l’envie de partager avec d’autres les nombreux bienfaits du yoga a été irrésistible !

Je souhaite avec Yoga ta Vie offrir une occasion de pratique et d’apprentissage où chacun et chacune se sentent à l’aise, où l’élève peut avancer à son rythme, dans le respect de son corps et de ses limites. Je pratique le yoga avec bonheur et reconnaissance et je serai heureuse d’évoluer avec ceux que le yoga interpelle ! »

Namasté ! Caroline

Nous vous proposons

  • Yoga Prénatal
  • Yoga Postnatal (maman / bébé)
  • Yoga au parc (printemps et été)
  • Hatha Yoga
  • Yoga Nidra
  • Yin Yoga
  • Rencontres individuelles
  • Yoga en entreprise


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