Prendre note que l’atelier Méditation dans l’action aura lieu à l’extérieur au Domaine Maizerets, rendez-vous à l’accueil – Chalet Lacroix (où il y a la location d’équipements). Il sera annulé ou reporté en cas de mauvais temps. Une communication vous sera transmise s’il y a un changement. Vêtements et chaussures appropriés sont requis.
Durant cet atelier, nous explorerons diverses marches conscientes (Pampa, Afgane), nous allons également pratiquer la méditation par contemplation.
Le rythme de la vie étant effréné, la méditation est un outil simple qui permet ce temps d’arrêt. C’est oser prendre un moment privilégié avec soi-même. La méditation offre de nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, des émotions et des bavardages du mental, concentration accrue, prise de décisions plus éclairées, bienveillance envers soi-même… Méditer régulièrement apporte un calme intérieur, une énergie nouvelle, une ouverture de la conscience, un état d’être ici-maintenant-présent et un amour pour tout ce qui est.
Ce cours est offert à ceux et celles qui désirent s’initier à la méditation active.
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