Ce programme est idéal pour un entraînement global chez Cardio Plein Air !
Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et musculaire qui comprend des exercices fonctionnels et adaptés à votre condition physique. Une période d'étirement-relaxation clôture chaque entraînement.
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