Viens essayer notre Cardio-Poussette, entraînement extérieur pour maman ! Rendez-vous devant la maison Dorion Coulombe.
Apporte un tapis de sol et une bande élastique (si tu en as une).
Conçu pour les nouvelles mamans qui poussent leur enfant à l’aide d’une poussette, ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. Recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien, l’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux. De plus, nos entraîneurs, formés en post-natal, vérifient la diastase du grand droit causé par la grossesse chez chacune des participantes.
Principaux bénéfices :
– Favorise la perte du surplus de poids de la grossesse
– Augmente le niveau d’énergie
– Favorise un meilleur sommeil
– Réduit la durée et l’intensité de la dépression post-partum
– Diminue les maux de dos par un meilleur alignement postural
– Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien
– Contribue au développement de nouvelles amitiés, échanges avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités
– Élimine les frais de gardiennage
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