Essai gratuit – Cardio-Traîneau par Cardio Plein Air

Description de l'activité

Entraînement extérieur pour maman ! Séance de Cardio-Traîneau avec Cardio Plein Air :

Conçu pour les nouvelles mamans, ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. Recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien, l’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux.

Faites comme des milliers de mamans et sortez bouger à l’extérieur cet hiver ! Vous verrez, ça vous fera un plus grand bien, ainsi qu’à votre enfant !

Principaux bénéfices :
– Vous permets de prendre l’air frais, ainsi qu’à bébé
– Favorise la perte du surplus de poids de la grossesse
– Augmente le niveau d’énergie
– Favorise un meilleur sommeil
– Réduit la durée et l’intensité de la dépression post-partum
– Diminue les maux de dos par un meilleur alignement postural
– Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien
– Contribue au développement de nouvelles amitiés, échanges avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités

Rendez-vous au 2000 Boul. Montmorency, devant le bâtiment principal (blanc).