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Accès client

Atelier - Méditation avec Mudras

Tarif

20 $ (taxes incluses) ou 45 $ pour les 3 ateliers de méditation*.

Inscription : www.lecentremandala.cominfo@lecentremandala.com ou 418-880-0705 / 418-86-5236

*Les 3 ateliers de méditation dans le forfait à 45 $ sont :
Méditation pleine conscience (samedi 28 avril 2018)
Méditation dans l'action (samedi 12 mai 2018)
Méditation - Mudras (samedi 26 mai 2018)

Description de l'activité

Une mudra est une gestuelle des mains et des doigts. Elles facilitent la concentration, l'attention, la conscience du présent. Les mudras permettent de rentrer en contact avec des états intérieurs subtils. Elles accompagnent souvent les pratiques d'intériorisation et de méditation, aidant ainsi à soutenir l'attention.

Les mudras produits une légère stimulation des doigts, qui procure des bienfaits autant sur le corps physique, sur les émotions que sur l'esprit. Les mudras ont également des bienfaits de guérison. Elles sollicitent une certaine partie du cerveau, du corps ou de l'esprit, au sens plus large, ils exercent donc une certaine influence sur notre être. Ces gestes sont une bonne façon de pratiquer le calme.

Durant cet atelier, nous explorerons donc l'univers des mudras. Des pratiques et des explications sur quelques mudras au rendez-vous lors de cette rencontre et une méditation guidée sera présentée pour chaque mudra.

Le rythme de la vie étant effréné, les mudras sont un outil simple qui permet ce temps d’arrêt. C’est oser prendre un moment privilégié avec soi-même. La méditation offre de nombreux bienfaits : meilleure gestion du stress, des émotions et des bavardages du mental, concentration accrue, prise de décisions plus éclairées, bienveillance envers soi-même… Méditer régulièrement apporte un calme intérieur, une énergie nouvelle, une ouverture de la conscience, un état d’être ici-maintenant-présent et un amour pour tout ce qui est.

Ce cours est offert à ceux et celles qui désirent s’initier aux mudras. Il offre aux participants la possibilité de les explorer et d’être guidé en douceur dans ses découvertes.

Des tapis et des coussins sont à mis à votre disposition dans la salle. Vous pouvez apporter votre tapis personnel si vous le souhaitez.



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