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Atelier : introduction à la méditation

Description de l'activité

La méditation, tout comme le yoga, est une pratique millénaire. Il existe plusieurs techniques et approches de méditation. Nous en explorerons quelques-unes ensemble dans cet atelier.  Vous souhaitez comprendre un peu mieux ce qu’est la méditation ? Explorer quelques techniques que vous pourrez ensuite pratiquer par vous-même ? Cet atelier est pour vous !

YOGA NIDRA ou Sommeil éveillé

Le yoga nidra induit un état de relaxation profonde. Appelé également sommeil éveillé, la pratique apporte du calme, aide à diminuer le stress, harmonise les émotions et développe une conscience de soi profonde. Premiers pas vers la méditation. Pour tous ! Prévoir un tapis de yoga, des vêtements chauds ou même une couverture.

Séance de méditation guidée

Séances ponctuelles



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