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Ashtanga Yoga

Description de l'activité

L'Ashtanga est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide, structurées par des salutation au soleil, des postures debout, assises, des flexions arrières et un savasana final. Pratiquer quotidiennement la même séquence, avec sa condition physique du jour – parfois en pleine forme, parfois courbaturé ou fatigué, est une excellente façon d’apprendre à s’observer soi-même.

Les samedis pour la session d'hiver au Namaste Limoilou, du 7 janvier au 27 mai 2023. 9h à 10h.



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