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Atelier : Pilates Postnatal

Tarif

135$ +txs

Description de l'activité

Le Pilates postnatal vous permettra de reprendre l’activité physique en douceur et de travailler les muscles profonds des abdominaux, des fessiers et de la ceinture scapulaire.
Nous visons d’abord le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds, qui sont deux éléments nécessaires et indispensables à la pratique de toute activité sportive. Ces cours vous aideront à retrouver la forme, votre ligne et votre tonus musculaire. Vous éviterez ainsi les blessures et les douleurs.

 

Après un accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement, mais dès que votre médecin vous aura permis de reprendre l’activité physique, soit à partir de la 6e semaine après votre accouchement, vous pourrez amorcer votre entraînement en compagnie de votre poupon si vous n’avez pas eu de complications.

 

Quand: Mardis du 17 septembre au 3 décembre
Heure: 14h30 à 15h30
Où: Namaste Yoga Limoilou
Tarif: 135+ Txs (12 séances)
Présenté par: Amanda Carter

Pour réserver votre place, cliquez sur ce lien.



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