Yoga balle et Relâchement myofascial (pour le haut du corps)
Le yoga-balles est une forme d'auto-massage avec des balles spécifiquement conçues à cet effet. Vous apprendrez à relâcher les tensions, assouplir et raffermir les muscles, comment utiliser vos muscles de façon adéquate et comment renforcer les muscles les plus faibles.
Cet atelier est l'occasion d'en connaitre davantage sur la bio-mécanique du corps et de comprendre comment améliorer sa posture tout en offrant une détente au corps.
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