Formation certifiée en Pilates

Description de l'activité

Cette formation par Namaste Yoga Limoilou a pour objectif de vous outiller à enseigner adéquatement les exercices de Pilates, les tactiles et les techniques d’enseignements. Au-delà du Pilates, vous développerez les notions adéquates pour enseigner des technique d’entrainements dans un cadre ouvert et souple. Vous allez acquérir les notions biomécaniques adéquates pour créer vos propres séances et exercices.
L’analyse du mouvement est au cœur de la formation afin de pouvoir apporter les correctifs posturaux adéquats. La formation est basée sur des principes de Biomécanique réfléchis.

Module 1: Histoire et fondements

• Apprentissage des principes de bases
• Intégration des directions de mouvements
• Apprentissage des repères osseux et musculaires
• Respiration diaphragmatique
• Apprentissage des exercices débutants en Pilates

Module 2: exercices intermédiaires et intégration

• Apprentissage des exercices débutants en Pilates (suite)
• Apprentissage des exercices et variations Intermédiaires en Pilates
• Intégration des notions anatomique reliées aux abdominaux profonds
• Pratique d’enseignement
• Intégration de la ceinture pelvienne
• Intégration de la ceinture scapulaire

Module 3: exercices intermédiaires et avancés

• Apprentissage des variations Intermédiaires (suite)
• Apprentissage des exercices avancés
• Pratique d’enseignement
• Intégration des notions pour diverses clientèles
• Élaboration d’un plan de cours

Module 4: exercices avec petits accessoires

• Apprentissage des exercices avancés (suite)
• Intégration des exercices avancés
• Intégrations des accessoires